避免高风险食物：不吃生冷食物，如：刺身、半熟蛋等。慎食海鲜、豆类等易激发过敏或肠胃不适的食物。

　　高考期间饮食平安至关主要，合理的饮食不只能考生身体健康，还能帮帮考生维持优良的形态。市市场监视办理局发布高考期间饮食平安小贴士，以下是需要关心的几个事项。

　　高考期间饮食平安至关主要，合理的饮食不只能考生身体健康，还能帮帮考生维持优良的形态。市市场监视办理局发布高考期间饮食平安小贴士：确保食物新颖，避免隔夜饭菜或未冷藏的熟食。生果、蔬菜要完全清洗，需要时去皮食用。

　　加工制做体例以蒸、煮、炖为从，少油少盐。辛辣、高糖食物，奶茶等，削减肠胃承担。